Of je nu al jaren op de mat staat of net je eerste stap zet: bij Het Yogahuys ben je van harte welkom.
Elke dag van de week worden er lessen aangeboden. Het lesaanbod is veelzijdig en afgestemd op verschillende behoeften en niveaus. Je kunt kiezen uit Hathá Yoga, Vinyasa Yoga (Gentle en Core Play), Yin Yoga en de combinatievorm Yinyasa. Daarnaast zijn er lessen Mindful Vinyasa Flow en cursussen zoals 'Sacred Pathways' – voor wie de basisbeginselen van yoga wil leren – en 'Sacred Stillness' – de cursus ‘Leren mediteren’ voor wie verdieping zoekt in aandacht, adem en aanwezigheid.
Onder de overkoepelende naam 'Sacred Journeys' vind je het verdiepende aanbod.
Binnen 'Sacred Seasons' worden elk kwartaal mini-yogaretreats georganiseerd en in 'Sacred Sounds' kun je deelnemen aan helende klankreizen.
De serie 'Sacred Breath' biedt ademcirkels, individuele en duo-ademsessies, evenals een coachingtraject gebaseerd op de verbonden ademhaling en het Presence Proces van Michael Brown.
Vanuit 'Sacred Rest' worden meerdere keren per maand helende yogasessies aangeboden, gericht op diepe ontspanning, herstel en het hervinden van innerlijke balans.
'Sacred Space' is het traject Yoga & Rouw: een liefdevolle en veilige bedding voor wie verlies heeft ervaren.
Meer informatie over alle series en cursussen vind je onder het menu-item 'Sacred Journeys'.
Je vindt Het Yogahuys in het monumentale Peutzgebouw van Superstudios in het groene hart van Heerlen: het Aambos.
Je vindt Het Yogahuys in het monumentale Peutzgebouw van Superstudios, midden in het groene hart van Heerlen: het Aambos.
Onze shala – Sanskriet voor ‘huis’ – is een plek van rust en persoonlijke sfeer, waar adem, lichaam en geest samenkomen en je thuiskomt bij jezelf.
We oefenen yoga in verbinding met jezelf en elkaar, om energie op te doen, balans te vinden of juist rust te ervaren. Dat doen we via lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en korte meditaties. Kies Yin, Vinyasa, Yinyasa of begin met Sacred Pathways of 'Sacred Stillness' voor de basis of verdieping.
Bij Het Yogahuys draait alles om harmonie met jezelf, anderen en de natuur. Inclusiviteit, groei, vitaliteit en innerlijke vrede zijn kernwaarden die we omarmen. Onze kurken yogamatten en bij mooi weer de tuin, maken de practice duurzaam en verbonden met de natuur.
Kom en ervaar! Je bent van harte welkom in Het Yogahuys.
Boek hier gratis een proefles!
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
"May all beings everywhere be happy and free and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.”
Alle reguliere lessen duren één uur, behalve de lessen Yin Yoga, Mindful Vinyasa Flow en Core Play. Deze duren 75 minuten.
Naast de reguliere lessen kun je bij Het Yogahuys ook terecht voor Restoratieve Yoga, Ademcirkels, Cursus 'Leren Mediteren', Cursus 'Stap op de Yogamat', Lessenreeks Yoga & Rouw, Klankreizen en Yoga Retreats. Meer informatie hierover vind je onder het menu-item 'Sacred Journeys'.
Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.
Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.
Kom in je lichaam, verdiep je ademhaling en flow vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende tijdens onze Gentle Vinyasa Flow. Deze practice is een goede manier voor beginners om Vinyasa Yoga te leren en fijn voor iedere yoga beoefenaar die behoefte heeft aan een langzame, vloeiende en bewuste flow.
Gedurende deze lessen synchroniseren we ademhaling en beweging en besteden we aandacht aan de uitlijning van de yogahoudingen. Het tempo ligt lager, waardoor er alle ruimte is om aan de transities tussen de houdingen te werken. Het komt je innerlijke balans ten goede en je creëert een gevoel van welzijn.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.
Stap in een harmonieuze yogales waarin we het beste van twee werelden combineren: dynamische energie en diepe ontspanning.
Tijdens deze Yinyasa-les nemen we je mee op een reis die begint met een vloeiende en krachtige Vinyasa flow om je lichaam op te warmen, spanning los te laten en je energie te laten stromen.
Na deze dynamische fase schakelen we over naar de rustige, herstellende houdingen van Yin Yoga. Hier krijg je de tijd om helemaal naar binnen te keren, je adem te vertragen en spanning diep uit je bindweefsel los te laten.
Deze les is perfect om balans te vinden tussen kracht en zachtheid, beweging en stilte. Je verlaat de mat met een energiek lichaam, een kalme geest en een diepe verbinding met jezelf. Of je nu beginner bent of ervaren, deze les is toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar harmonie en innerlijke rust.
Core Play is een vinyasa yogales die specifiek is ontworpen om jouw core te versterken en te stabiliseren en zo jouw lichaamshouding en balans te verbeteren. Je lichaam wordt sterk en flexibel en dat zorgt ervoor dat je diep in een houding kunt komen en daarin ook kunt verzachten.
Ook zal je flexibiliteit toenemen, de kans op lage rugpijn verminderen en, net zoals bij alle vormen van yoga, zal het je stressniveau verlagen en je rustiger in je hoofd maken.
Je kunt Core Play volgen als aanvulling op de andere flow-lessen om jouw yoga practice te verdiepen of als een zelfstandige sessie.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.
Onze Mindful Vinyasa Flow is de iedeale manier om je zondag mee te starten. Deze les laat je uit de hectiek van het dagelijkse leven stappen door de harmonieuze combinatie van zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en mindful meditatie.
Deze Vinyasa Flow nodigt je uit tot herstel en revitalisatie, met ruimte om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren. We bewegen langzaam en bewust, dicht bij de grond, begeleid door ontspannende muziek die de practice ondersteunt. De flow helpt je spanning los te laten, je energie weer in balans te brengen en je lichaam en geest zacht te revitaliseren. Zo ontstaat een harmonieuze stroom van beweging en ontspanning, waarin je lichaam kan opladen en je geest helder en wakker wordt — een moment van thuiskomen bij jezelf.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.
Hathá Yoga is een van de oudste yogastijlen en ook een van de meest toegankelijke. Ze is de basis van veel moderne yogavormen.
In deze les breng je lichaam en geest in balans door middel van een combinatie van fysieke houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en bewuste ontspanning.
De houdingen worden met aandacht uitgevoerd en vaak iets langer aangehouden, zodat je dieper kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt. Zo ontstaat ruimte – in je spieren, in je adem en in je hoofd.
Hathá Yoga helpt je om kracht en soepelheid op te bouwen, maar ook om stilte en rust te vinden. De les is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogi’s: ieder oefent op zijn of haar eigen niveau, met respect voor de grenzen van het lichaam.Na afloop voel je je geaard, gecentreerd en in harmonie met jezelf.
Restoratieve Yoga is een zachte en diep ontspannende vorm van yoga die lichaam en geest tot rust brengt. In onze drukke levens is het essentieel om momenten van herstel in te bouwen, en juist dát is waar Restoratieve Yoga voor bedoeld is
Met behulp van ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens, dekens en bolsters worden houdingen langer aangehouden, zodat het lichaam zich volledig kan overgeven aan rust. Er is geen spierinspanning nodig; het draait om loslaten, vertragen en verzachten. Dit helpt het zenuwstelsel in balans te brengen, stress te verminderen en een diepe innerlijke rust te ervaren.
Deze yogavorm is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en herstel. Het is bijzonder geschikt bij stress en burn-outklachten, slaapproblemen of vermoeidheis, herstel na ziekte of blessure en waneer je behoefte aan diepere ontspanning en mindfulness hebt.
Meer informatie over deze yogavorm, de data en prijzen vind je onder 'Sacred Journeys' | 'Sacred Rest'.
Wil je een diepere verbinding met jezelf vinden en de voordelen van yoga in alle rust en zonder groepsdruk ervaren? Via Private Yoga creër je voor jezelf de ideale ruimte om yoga individueel te beoefenen.
Of je nu stress wilt verminderen, meer flexibiliteit wilt ontwikkelen, of gewoon op zoek bent naar persoonlijke begeleiding, ik help je om een bijzondere reis naar jezelf te maken.
Ik bied je een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij centraal staat. In de rustgevende shala van Het Yogahuys werken we in jouw tempo en op jouw niveau samen aan jouw fysieke en mentale welzijn, met een les of lesprogramma volledig afgestemd op jouw wensen, behoeften en doelen. Een privé-sessie duurt 75 minuten.
Geïnteresseerd? Neem contact met me op via 06-25326649 of suze@hetyogahuys.nl voor meer informatie of om een les te plannen.
Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen op jouw yoga pad!
Hieronder het overzicht van de wekelijkse lessen.
Je les boek je eenvoudig via het Momoyoga lesrooster. Ben je nog niet ingeschreven bij Het Yogahuys? Klik dan hier om je in te schrijven.
Binnen 'Sacred Journeys' bieden we 'Sacred Pathways' aan: de basiscursus 'Stap op de mat', een 5-weekse yoga-cursus. Deze start bij een minimum van 4 deelnemers. De lessen duren 90 minuten.
'Sacred Stilness' | cursus 'Leren mediteren' laat je in 5 weken op een laagdrenpelige manier kenneismaken met verschillende meditatievormen, geeft je handvatten voor thuis en leert je hoe je meditatie kunt integreren in je leven. Elke les duurt 75 minuten. mediteren en integreren in je dagelijkse leven.
Meer informatie over beide cursussen vind je onder menu-item 'Sacred Journeys'.
Indien je interesse hebt in een van deze 2 cursussen, stuur dan een email naar suze@hetyogahuys.nl of bel via 06-25326649.
Vakantierooster 2026
2 t/m 15 maart
1 t/m 14 juni
19 t/m 25 oktober
21 t/m 27 december
De vakanties zijn opgenomen in de abonnementsprijzen. Lessen in vakantieperiodes komen te vervallen en zijn niet in te halen.
Inschrijven bij Het Yogahuys doe je eenvoudig via Momoyoga.Dit is het platform dat Het Yogahuys gebruikt voor haar lesaanbod. Hier kun je eenvoudig lessen boeken, abonnementen afsluiten of strippenkaarten kopen en je aanmelden voor 'Sacred Journeys'
Heb je een blessure of een beperking, vermeld dat op het inschrijfformulier zodat we daar rekening mee kunnen houden.
Liever eerst kijken of Het Yogahuys bij je past? Boek dan een gratis proefles. Ben je na de proefles enthousiast, kies dan jouw lidmaatschap of pak een rittenkaart. Net dat wat bij jou past.
Met een abonnement heb je een vaste plek in jouw favoriete les(sen). Laat per e-mail weten bij welke les(sen) je vast ingepland wilt worden, zodat dat voor je wordt geregeld. Komt (een van) jouw vaste lesdag(en) een keer niet uit of wil je graag een keer bij een andere les meedoen, dan boek je zelf je les eenvoudig om in Momoyoga.
Betaling van je abonnement gebeurt via maandelijkse automatische incasso. Een abonnement start op de dag waarop je jouw eerste les volgt. Abonnementen zijn maandelijks opzegbaar. Zeg je jouw abonnement op 3 werkdagen voor de verlengdatum, dan wordt jouw abonnement de volgende maand stopgezet. In andere gevallen pas de maand daaropvolgend.
Ben je voltijd student dan kun je voor een aantrekkelijk tarief 1 les per week volgen.
Het Yogahuys is aangesloten bij benVitaal. Is jouw werkgever bij benVitaal aangesloten, dan kun je met korting een abonnenement afsluiten voor jezelf en voor inwonende gezinsleden. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.
Het Yogahuys is lid van de VitKnip-familie van de Gemeente Heerlen. Werk jij bij de Gemeente Heerlen, dan kun je je VitKnip-bedrag besteden bij Het Yogahuys voor een losse les of een 'Sacred Journey'.
WIl je graag persoonlijk advies neem dan contact op via suze@hetyogahuys.nl.
1 les per week |€ 44 p/mnd.
1 les per week jongere van 10 tot 18 jaar € 33 p/mnd.
1 les per week student | € 33 p/mnd.
2 lessen per week| € 55 p/mnd.
2 lessen per maand | € 27 p/mnd
4 lessen per week | € 66 p/mnd.
Onbeperkt les | € 99 p/mnd.
Jaar onbeperkt les | € 666 p/jr.
Strippenkaart 10 reguliere lessen € 133 (3 maanden geldig)
Strippenkaart (jongeren van 10 tot 18 jaar 10 reguliere lessen € 100,00 (3 maanden geldig)
Strippenkaart 5 restoratieve yoga lesen € 95,00 (3 maanden geldig)
Proefles is gratis (1 per persoon)
Reguliere losse les € 15
Reguliere losse les jongeren van 10 tot 18 jaar € 11
Restorative Yoga € 22
Ademcirkel € 38,00
Sound Healing € 38,00
Cursus 'Stap op de yogamat'
5 lessen € 166
(betaling in 2 termijnen is mogelijk)
Inclusief syllabus (digitaal), water en thee
Cursus 'Leren Mediteren'
5 lessen € 99,00
(betaling in 2 termijnen is mogelijk)
Inclusief werkboekje en het boek 'Stadsverlichting' van Kris & Tijn Touber á € 12,50
Sacred Space: Yoga & Rouw
6 bijeenkomsten van 90 ,imnuten € 179,00
Incl. werkboekje.
Losse Private Les: € 50,00
Lesprogramma van 5 Private Lessen: € 240,00
Lesprogramma van 10 Private Lessen: € 460,00
Bij Het Yogahuys bieden we naast de reguliere lessen ook 'Sacred Events' aan:
Sacred Pathways: basiscursus 'Stap op de yogamat', het begin van jouw innerlijke reis.
Sacred Seasons: mini-retreats. Een moment van aandacht voor jezelf.
Sacred Sounds: sessies waarin je de helende kracht van klanken kunt ervaren.
Sacred Rest: een lessenreeks van 5 Restoratieve Yoga practices.
Sacred Stillness: cursus 'Leren Mediteren' voor wie verdieping zoekt in aandacht, adem en aanwezigheid.
Ook ‘Stadsverlichting’ valt onder 'Sacred Stillness': een meditatieve avond voor wie, midden in het dagelijkse leven, bewust wil vertragen.
Sacred Space: een yogatraject dat ondersteunend is bij de verwerking van verlies.
Sacred Breath: verschillende vormen van ademwerk, zoals ademcirkels,
individuele ademreizen, duo-reizen en een verdiepend 12-weeks coachtraject.
Last but nog least behoort een cadeaubon om jezelf of een ander te verwennen met 3 yogalessen ook tot de mogelijkheden.
Hieronder vind je een uitgebreide beschrijving van alle 'Sacred Journeys' en wat ze voor jou zouden kunnen betekenen.
Aanmelden voor deze Sacred Journeys kun je via de evenementenpagina in Momoyoga of stuur een email naar suze@hetyogahuys. Wil je liever eerst afstemmen wat voor jou het best passend is, neem dan gerust contact op.
De lente fluistert.
Wanneer de natuur weer tot leven komt, nodigt zij ons uit om hetzelfde te doen.
Om te ontwaken en het nieuwe zachtjes welkom te heten.
Om opnieuw te verbinden – met jezelf, met elkaar en met de natuur.
Deze Lente Retreat vindt deze keer op een externe locatie plaats. Een idyllische verborgen en magische plek in Heerlen.
Op deze bijzondere middag en avond bewegen we mee met het ritme van de natuur.
We vertragen. We openen. We verbinden.
Wat je kunt verwachten:
* Een warme ontvangst met thee, sap & fruit;
* Opening Circle met Blauwe Lotus Thee & geleide meditatie;
* Bosbaden (Shinrin-yoku) – een diepe ontmoeting met het levende landschap onder leiding van Sylvia Gerhards;
* Pranayama & yogapractice om de prana te laten stromen;
* Meditatie;
* Sjamanistische soundhealing door Sjamaan Maima Maru;
* Een voedende vegetarische maaltijd rond de vuurcirkel;
* Een verstillende Closing Circle om alles te laten landen.
Wanneer: 21 maart as.
Tijdstip:15.00u - 20.30u
Locatie: mooie plek in de gemeente Heerlen | exacte locatie volgt na aanmelding.
Investering in jezelf: € 88,00 voor leden Het Yogahuys | € 99,00 voor anderen
Mogen we jou ontvangen op 21 maart as.? We kijken ernaar uit je te verwelkomen.
Aanmelden via Momoyoga of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.
Soundhealing wordt al eeuwen gebruikt. De trillingen die voortkomen uit klankschalen en handpan hebben een positieve werking op onze mind en een helend effect op het gebied van pijn, angst en depressie.
Soundhealing heeft daarnaast een gunstige werking op het verminderen van stress.
Effecten op lichaam en geest
Klanken verminderen de activiteiten in je hoofd, waardoor je innerlijke vrede ervaart.
Dit ondersteunt het vrijlaten van fysieke, emotionele en mentale spanningen.
Als je luistert naar soundhealing, dan zul je merken dat je erg goed kunt ontspannen. Tijdens deze diepe ontspanning maken je hersenen zogeheten “Alpha-golven” aan. Als je nog dieper kunt ontspannen dan produceren je hersenen “Theta-golven”.
In deze staat kun je met je ogen dicht spontaan kleuren of beelden zien. Je kunt dit ervaren als dagdromen. Op dit “theta-niveau” ontstaan vaak nieuwe creatieve, inspirerende ideeën.
De rustgevende klanken van soundhealing kunnen er ook voor zorgen dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt. Je hoeft dan ook niets te doen. Enkel te liggen en de klanken over je heen laten komen. Je zult letterlijk een klankreis maken die voelbaar is in je lijf. Dit werkt op een veel dieper niveau dan bijvoorbeeld massage.
Je zakt hierdoor uit je hoofd en in je lijf. Een weldaad voor lichaam en geest.
Data in 2026
Wij verheugen ons op je komst en gaan graag samen met jou op reis.
Meer informatie over Brigitte en Munaña Sounds kun je vinden op https://munana-sounds.nl/
Restoratieve Yoga is een zachte en diep ontspannende vorm van yoga die lichaam en geest tot rust brengt. In onze drukke levens is het essentieel om momenten van herstel in te bouwen, en juist dát is waar Restoratieve Yoga voor bedoeld is
Met behulp van ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens, dekens en bolsters worden houdingen langer aangehouden, zodat het lichaam zich volledig kan overgeven aan rust. Er is geen spierinspanning nodig; het draait om loslaten, vertragen en verzachten. Dit helpt het zenuwstelsel in balans te brengen, stress te verminderen en een diepe innerlijke rust te ervaren.
Deze yogavorm is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en herstel. Het is bijzonder geschikt bij stress en burn-outklachten, slaapproblemen of vermoeidheis, herstel na ziekte of blessure en waneer je behoefte aan diepere ontspanning en mindfulness hebt.
Tijdens een Restoratieve Yoga-les begeleiden we je stap voor stap naar ontspanning. De ruimte is warm, rustig en uitnodigend. We maken gebruik van stilte en soms zachte muziek, ademhalingstechnieken en zo nu en dan een meditatie om de ervaring te verdiepen. Na de les voel je je verfrist, kalm en in balans.
Wil je zelf ervaren wat Restoratieve Yoga voor jou kan doen? Boek dan via Momoyoga/ jouw Restoratieve Yoga Practice. Dat kan via veen strippenkaart of door gewoon een losse les te boeken.
Een strippenkaart geeft recht op 5 lessen van 1,5 uur en is 3 maanden geldig. Deze strippenkaart kost € 95,00. Een losse les kost € 22,00.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
Donderdag
30 april 18.30 - 20.00u
21 mei 18.30 - 20.00u
25 juni 18.30 - 20.00u
23 juli 18.30 - 20.00u
6 augustus 18.30 - 20.00u
17 december 18.30 - 20.00u
Vrijdag
13 februari 18.30 - 20.00u
27 maart 18.30 - 20.00u
28 augustus 18.30 - 20.00u
27 november 18.30 - 20.00u
13 november 18.30 - 20.00u
4 december 18.30 - 20.00u
Zaterdag
4 april 16.00 - 17.30u
9 mei 16.00 - 17.30u
11 juli 16.00 - 17.30u
10 oktober 16.00 - 17.30u
12 december 16.00 - 17.30u
Zondag
18 januari 16.00 - 17.30u
1 februari 16.00 - 17.30u
22 februari 16.00 - 17.30u
19 april 16.00 - 17.30u
17 mei 16.00 - 17.30u
16 augustus 16.00 - 17.30u
13 september 16.00 - 17.30u
27 september 16.00 - 17.30u
1 november 16.00 - 17.30u
Aanmelden v ia Momoyoga of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.
Yoga voor rouw, rust en her-innering
Wanneer het leven verandert door verlies, is wat we het meest nodig hebben: ruimte.
Ruimte om te ademen, om te voelen, om stil te staan bij wat was en langzaam weer verbinding te maken met wat is.
'Sacred Space' is een zachte, helende yogareeks van zes sessies van 1,5 uur, speciaal gecreëerd als liefdevolle aanvulling voor mensen die door een rouwproces heengaan.
Het is een zachte, gedragen reis naar binnen, waarin ruimte ontstaat om te voelen, te verzachten en stap voor stap weer verbinding te maken met jezelf.
Rouw kent geen vaste vormen of tijdlijnen. Het is een innerlijk landschap dat aandacht, vertraging en veiligheid vraagt. In 'Sacred Space' creëren we precies dat: een heilige ruimte waarin jij mag zijn met alles wat er is.
Wat kun je verwachten?
Tijdens dit traject werken we met een zorgvuldig opgebouwd programma op basis van:
• Zachte, herstellende yoga
• Ademwerk
• Geleide meditaties
• Stilte en verstilling
• Rituelen en symboliek
• Momenten van schrijven en reflectie
Iedere les heeft een eigen thema, passend bij de verschillende lagen van verlies, emoties en verwerking. Je wordt hierin gedragen door een vaste structuur én krijgt alle ruimte voor je eigen proces.
Werkboek
Bij 'Sacred Space' hoort een uniek en liefdevol ontwikkeld werkboek, speciaal geschreven om jou ook buiten de lessen te ondersteunen.
Het werkboek bevat:
• Reflectievragen
• Schrijfopdrachten
• Affirmaties
• Ruimte voor jouw verhaal en gevoelens
• Oefeningen om te verwerken en te verzachten
Zo ontstaat er een rode draad tussen de bijeenkomsten door en kun je het proces op jouw eigen tempo verdiepen.
Voor wie is Sacred Space?
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die een rouwproces doorlopen bij Praktijk HartenHoop van Manon Pennings. Ook mensen die geen cliënt zijn bij Praktijk Hartenhoop kunnen deelnemen.
Rouw om verlies, in welke vorm dan ook:
• verlies van een dierbaar mens of dier
• verlies van gezondheid
• verlies van werk, relatie of toekomstbeeld
• of een diep innerlijk gevoel van gemis
Je hoeft je niet anders voor te doen. Alles mag er zijn.
Een veilige bedding
'Sacred Space' is geen therapie, maar een aanvulling daarop. Het is een zacht en liefdevol begeleid proces, waarin het lichaam het tempo bepaalt en jij wordt ondersteund door aandacht, rust en aanwezigheid.
Je hoeft niet te ‘fixen’ of op te lossen. Alleen te ademen. Te voelen. Te zijn.
Voel je welkom!
Wist je dat je ademhaling een krachtige sleutel is naar rust, energie en balans?
Bij Het Yogahuys bieden we regelmatig Ademicirkels aan.
Tijdens een ademcirkel creëren we een veilige, gedragen ruimte waarin je mag vertragen, voelen en loslaten.
Door middel van verbonden ademhaling word je uitgenodigd om dieper in contact te komen met jezelf — voorbij het denken, rechtstreeks naar het lichaam en het hart.
De adem werkt als een zachte gids. Wat vastzit mag in beweging komen, wat aandacht vraagt mag gevoeld worden. Emoties, inzichten en ontspanning kunnen zich op een natuurlijke manier aandienen, precies in het tempo dat bij jou past.
We werken in een kleine groep (max 6), in een cirkel van gelijkwaardigheid en verbinding.
Elke ademcirkel wordt ondersteund door muziek, stilte en liefdevolle begeleiding, zodat je je veilig en gedragen voelt in jouw proces.
De ademcirkel is geschikt voor iedereen die:meer rust en ruimte wil ervaren en stress en spanning wil loslaten, dieper contact wil maken met zichzelf en nieuwsgierig is naar de helende kracht van adem
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Alles wat er is, is welkom.
De ademcirkel wordt begeleid door ademcoach Suze Billmann en wanneer er meer dan drie deelnemers zijn, dan zal de ademcirkel mede begeleid worden door Lincey Adriana.
De data voor 2026 waarop een ademcirkel wordt georganiseerd zijn: 4 april, 23 mei, 5 juli, 23 augustus, 3 oktober, 22 november en 27 december. Alle cirkels zijn van 15.00 - 17.00u.
Aanmelden via Momoypga of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.
Na aanmelding ontvang je een intakeformulier.
Mocht je interesse hebben in een individuele ademsessie of een duo-sessie, neem dan gerust contact op via 06-25326649 of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.
Tijdens deze 3 uur durende Yoga Special, verzorgd door Jeany Hendriks, dompel je je onder in een verdiepend en energetisch programma.
We openen met een krachtige ceremonie waarin we samen een lichtbubbel creëren — een veld van verbinding, bedding en intentie.
Vanuit deze liefdevolle ruimte stappen we in een uur durende Mindful Vinyasa Flow, waarin adem en beweging samensmelten en je lichaam zich opent.
Deze geaarde bedding laat jou landen in een uitgebreide Savasana die overgaat in een 75 minuten durende Lichtreis — een helende meditatie in een zuiver energetisch veld.
Tijdens deze reis word je begeleid door de klanken van sjamanendrum, regenkoker, ukelele en zang. De drum helpt je dieper te aarden, de regenkoker nodigt het water in je lichaam uit om vrijer te stromen en de ukelele laat je frequentie licht en sprankelend worden.
Je ontvangt reiniging, nieuwe energie en ondersteuning vanuit het licht. De meditatie ontvouwt zich intuïtief — geleid door wat zich in het moment aandient.We sluiten af met een closing circle.
Wie wil, kan een inzichtkaart trekken en eventuele boodschappen ontvangen die helpend zijn op jouw levenspad.
Je keert huiswaarts vanuit zachtheid, helderheid en kracht — diep verbonden met jezelf, gedragen door het veld en opgeladen met licht. Klaar voor de volgende stappen op jouw pad.
Wanneer: zaterdag 18 april as.
Tijdstip: van 14.00 - 17.00
Investering in jezelf: € 37,50
Om je aan te melden ga naar Momoyoga of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.
Ben jij of ken jij iemand die wel wat tijd om te relaxen en op te laden kan gebruiken? Doe jezelf of die lieve vriend, vriendin, partner, kind, vader, moeder, oom, tante, opa, oma of collega dan 3 yogalessen naar keuze bij 'Het Yogahuys' cadeau.
Elke cadeaubon wordt feestelijk verpakt samen met een bijpassende edelsteen.
Hij kost €33,00 en is geldig tot 3 maanden na aankoop.
Interesse? Stuur een e-mail naar suze@hetyogahuys.nl
Tijdstip: van 14.00 - 17.00
Investering in jezelf: € 37,50
Om je aan te melden ga naar Momoyoga of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.
In een wereld waarin de werkdruk toeneemt en balans steeds belangrijker wordt, biedt Het Yogahuys bedrijven een unieke manier om te investeren in het welzijn van hun medewerkers. Of het nu gaat om een inspirerend teamuitje, een verdiepende teambuildingactiviteit of een op maat gemaakte workshop, wij creëren een ervaring die past bij de doelen en behoeften van jullie organisatie en bij de mensen die jullie organisatie maken tot wat het is.
Teamuitjes & Teambuilding
Versterk de samenwerking en verbinding binnen het team met een activiteit die verder gaat dan de dagelijkse werkroutine. Van ontspannende yogasessies tot mindfulnessoefeningen en ademhalingstechnieken—wij stellen een programma samen dat energie geeft en de teamgeest versterkt.
Workshops op maat (in-company & op locatie)
Het Yogahuys verzorgt inspirerende workshops die medewerkers helpen om balans, innerlijke rust en zelfzorg te integreren in hun dagelijks leven. Deze sessies kunnen plaatsvinden in onze yogastudio of bij jullie op locatie en zijn afgestemd op de behoeften van het team.
Re-integratietrajecten
Voor medewerkers die een re-integratietraject doorlopen, biedt Het Yogahuys ondersteuning met een op maat gemaakt traject. Door middel van yoga, meditatie en bewuste ademhaling helpen we medewerkers om weer in contact te komen met zichzelf, hun energie te herstellen en met meer veerkracht terug te keren in het werkproces.
Meer weten?
Benieuwd wat Het Yogahuys voor jullie bedrijf kan betekenen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek de mogelijkheden. Stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl of bel naar 06-25326649.
Mijn naam is Suze, een energieke en gepassioneerde 54-jarige vrouw met een breed scala aan interesses. Waarden als ambitie, avontuur, creativiteit en volharding typeren mijn persoon. Ik vind het belangrijk om mezelf te blijven ontwikkelen, in bewustzijn en vaardigheden. Ik geloof dat eerlijkheid het langste duurt en vind vrijheid een groot goed, zolang dat met respect en eerbied is voor alles en iedereen.
Inmiddels al meer dan 20 jaar werkzaam als IT-professional, waarvan de laatste 4 jaar in de zorgsector. Mijn gelukkigste momenten beleef ik op de yogamat, op reis en in de natuur, bij voorkeur in de bergen, met mijn twee trouwe viervoeters, Symi en Wally.
Mijn Yogareis
Meer dan 15 jaar geleden ben ik begonnen met het beoefenen van yoga als manier om balans en rust in mijn hoofd te vinden.
Inmiddels is yoga een geïntegreerd deel van mijn leven.
Yoga leerde me stilstaan, ademen en luisteren en heeft me een sterk en soepel lichaam gegeven. En juist door het stilstaan, kwam de echte vooruitgang. Het maken van de voor mij juiste keuzes, het vinden van het juiste ritme.
In de zomer van 2023 las ik over een Vinyasa Yoga Teacher Training. Hoewel ik nog nooit van Vinyasa yoga had gehoord, besloot ik een infosessie en proefles bij te wonen. Na de proefles baadde ik in het zweet en voelde me licht, energiek en vol leven. Ik was verkocht. Dit was wat ik wilde, dit was - zonder dat ik het wist - precies wat ik nodig had.
De teacher training was een buitengewone en intense reis: van naar binnen keren, voelen, grenzen verleggen en overgave. Het mogen delen in eeuwenoude kennis en wijsheid en het ervaren van serentiteit. Het vergde concentratie en soms moed, was op momenten confronterend en altijd inspirerend. Het bracht me groei in bewustzijn; verrijking op een diep niveau. Het zaadje voor een eigen yogastudio werd tijdens deze teacher training geplant. Na afloop besloot ik dan ook om me verder te ontwikkelen door nog andere teacher trainingen en verdiepende cursussen te volgen.
Het Yogahuys
Het yogahuys is mijn manier om wat terug te geven aan de wereld. De positieve impact die yoga op mijn leven heeft gehad, heeft me gemotiveerd om Het Yogahuys op te richten. Ik geloof oprecht dat yoga de wereld mooier maakt en dat iedereen een vleugje yoga verdient. Met authenticiteit en passie en vanuit een solide basis van kennis en ervaring ga ik hier aan bijdragen en dat maakt me blij.
Tot ziens bij Het Yogahuys! Ik kijk er naar uit om samen met jou yoga te oefenen.
“Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees."
~B.K.S. Iyengar ~
Onderstaand een overzicht van de door mij gevolgde opleidingen en cursussen:
- 200hrs Living Vinyasa Teacher Training | Daphne Koken Yoga (2023-2024)
- 50hrs Yoga Nidra Teacher Training | Arhanta Academy (2024)
- 50hrs Yin Yoga Teacher Training | Arhanta Academy (2024)
- 50hrs Kids & Teens Teacher Training | Arhanta Academy (2024)
- 25hrs Earth Body Spring Retreat | Flo Dedame (2024)
- 25hrs Lunar Arts - Gentle Vinyasa Sequencing | Daphne Koken Yoga (2024)
- Cursus Sensual Yoga | Roos Severins (2024)
- The Core Play | Karin Dimitrovova (2024)
- Beyond Flexibility | Karin Dimitrovova (2024)
- 8-daagse Yoga Retreat Sardinië | 25hrs yoga practice met Joan Hyman (2024)
- 75hrs Restorative Yoga Teacher Training | Arhanta Academy (2025)
- 25hrs Embodying the Elements- Prana Mandala Vinyasa met Shiva Rea (2025)
- 50hrs Fascia Yoga Teacher Training i.o. | Arhanta Academy (2025)
- Ademcoach i.o. | Healing 2 Remember (2025)
- 8-daagse Yoga Retreat Lefkada | 25hrs practice met Joan Hyman (2025)
T.a.v. Suze Billmann
Oliemolenstraat 60
6416 CB Heerlen
Alle benodigde materialen zijn aanwezig. Voel je vrij om jouw eigen mat mee te nemen.
Draag gemakkelijke kleding, in laagjes, en neem sokken mee. Heb je lange haren, draag ze dan in een staart of knot.
Je hebt de mogelijkheid om je om te kleden en te douchen.
Lekkere yogi thee en een watertje staan elke les voor je klaar.
Gratis parkeren doe je op het terrein van SuperStudios. Een overdekte fietsenstalling is aanwezig. De bus stopt op loopafstand.